(可參考眼睛鬧水荒—認識眼淚的形成（1）與眼睛鬧水荒－認識乾眼症（2）
眼睛的中醫生理學
- 《靈樞·五癃津液別》：「五臟六腑之津液，盡上滲於目。」
- 《靈樞·大惑論》：「五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精…… 」
- 《靈樞·邪氣臟腑病形》：「十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面而走空竅，其精陽氣上走於目而為之睛。
乾眼跟五臟之間皆有關係，跟津液在身體裡的輸布有關：
《素問‧經脈別論》：飲入於胃，游溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱。水精四佈，五經並行，合於四時五藏陰陽，揆度以為常也。
《證治準繩·五輪》:目圓而長,外有堅殼數重,中有清脆,內包黑稠神膏一函, 膏外則白稠神水,水以滋膏,水外則皆血,血以滋水。
陰血分的濡養也是很重要的一環。
眼病多言及火？
- 《素問玄機原病式》:「目病屬火。」
- 張從正:「目不因火則不病,非火有餘,則陰不足耳。」
- 徐春甫《古今醫統》倡言:「散火為治目之要。」
圖二 火性來源 YI-TING繪圖整理
治療上會考慮本質的陰血津液是否足夠，輸布分布與升清是否可以，是否有火熱耗傷。
常見的中醫證型
乾眼如何保養？
除了上篇我們教大家如何按摩穴位之外，生活習慣上的保養也是很重要的：
- 正常之生活型態、睡眠充足、不熬夜。
- 均衡之飲食、不偏食。
- 多吃含維他命Ａ、Ｃ、Ｅ之蔬菜及水果，少吃油炸食物。
- 讓眼睛充分適當的休息、避免長時間用眼、過度疲勞，注意眨眼次數。
- 洗臉時注意眼瞼及睫毛之清潔，用熱毛巾熱敷可以減輕疲勞並增加淚液分泌
- 戴隱形眼鏡時間不要過長、有不舒服即應取下。
- 適度熱敷有助於眼球周邊肌肉放鬆，緩解睫狀肌因過度充血所引起的眼部疲勞問提。
- 可多補充如：Omega-3魚油、亞麻仁油等（鮭魚、鯡魚、沙丁魚）緩解因為發炎引起的眼睛乾燥問題
中醫養生茶飲
石斛2錢、桑葉1錢。
- 用沸水沖泡，待涼即可飲用。
- 滋陰清潤
桑葉 10克、枸杞 15克、炒決明子 10克。
- 將中藥材以清水略微沖洗，以200cc的熱開水沖泡飲用，約喝一半量後，可再加水回沖，繼續喝2～3次。
- 適合眼睛酸澀的人飲用
枸杞菊花茶也是很好的選擇：）
祝大家眼睛水汪汪，乾眼不要來！
（107/11/24 中國醫藥大學附設醫院中醫健康講座 眼睛鬧水荒 乾眼的中醫保健）
- UpToDate-Dry eyes
- The diagnosis and management of dry eye: atwenty-five-year review.
- 臺大醫院眼科部
- 乾眼的生理病理學 中眼醫誌2007;46(2):99-103
- 乾眼症的診斷與治療 當代醫學 第40卷 第9期47 2013年9 月
- 乾眼症四部曲：輕、點、線、面 健康世界
- 臺北市政府衛生局 職場視力保健，乾眼症預防手冊
謝宜庭中醫師｜暖心中醫診間 