眼睛鬧水荒－乾眼症的中醫觀點（4）

(可參考眼睛鬧水荒—認識眼淚的形成（1）與眼睛鬧水荒－認識乾眼症（2）

以及眼睛鬧水荒－乾眼症的視力運動與中醫保健（3）)

眼睛的中醫生理學

• 《靈樞·五癃津液別》：「五臟六腑之津液，盡上滲於目。」
• 《靈樞·大惑論》：「五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精…… 」
• 《靈樞·邪氣臟腑病形》：「十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面而走空竅，其精陽氣上走於目而為之睛。

乾眼跟五臟之間皆有關係，跟津液在身體裡的輸布有關：

《素問‧經脈別論》：飲入於胃，游溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱。水精四佈，五經並行，合於四時五藏陰陽，揆度以為常也。

《證治準繩·五輪》:目圓而長,外有堅殼數重,中有清脆,內包黑稠神膏一函, 膏外則白稠神水,水以滋膏,水外則皆血,血以滋水。

陰血分的濡養也是很重要的一環。

眼病多言及火？

• 《素問玄機原病式》:「目病屬火。」
• 張從正:「目不因火則不病,非火有餘,則陰不足耳。」
• 徐春甫《古今醫統》倡言:「散火為治目之要。」

治療上會考慮本質的陰血津液是否足夠，輸布分布與升清是否可以，是否有火熱耗傷。

常見的中醫證型

乾眼如何保養？

除了上篇我們教大家如何按摩穴位之外，生活習慣上的保養也是很重要的：

• 正常之生活型態、睡眠充足、不熬夜。
• 均衡之飲食、不偏食。
• 多吃含維他命Ａ、Ｃ、Ｅ之蔬菜及水果，少吃油炸食物。
  
• 讓眼睛充分適當的休息、避免長時間用眼、過度疲勞，注意眨眼次數。
• 洗臉時注意眼瞼及睫毛之清潔，用熱毛巾熱敷可以減輕疲勞並增加淚液分泌
• 戴隱形眼鏡時間不要過長、有不舒服即應取下。
• 適度熱敷有助於眼球周邊肌肉放鬆，緩解睫狀肌因過度充血所引起的眼部疲勞問提。
• 可多補充如：Omega-3魚油、亞麻仁油等（鮭魚、鯡魚、沙丁魚）緩解因為發炎引起的眼睛乾燥問題

中醫養生茶飲

石斛2錢、桑葉1錢。

• 用沸水沖泡，待涼即可飲用。
• 滋陰清潤

桑葉 10克、枸杞 15克、炒決明子 10克。

• 將中藥材以清水略微沖洗，以200cc的熱開水沖泡飲用，約喝一半量後，可再加水回沖，繼續喝2～3次。
• 適合眼睛酸澀的人飲用

枸杞菊花茶也是很好的選擇：）

祝大家眼睛水汪汪，乾眼不要來！

（107/11/24 中國醫藥大學附設醫院中醫健康講座  眼睛鬧水荒  乾眼的中醫保健）

1. UpToDate-Dry eyes
2. The diagnosis and management of dry eye: atwenty-five-year review.
3. 臺大醫院眼科部
4. 乾眼的生理病理學　中眼醫誌2007;46(2):99-103
5. 乾眼症的診斷與治療　當代醫學　第40卷　第9期47　2013年9 月
6. 乾眼症四部曲：輕、點、線、面　健康世界
7. 臺北市政府衛生局　職場視力保健，乾眼症預防手冊