作者: 謝宜庭中醫師

節氣當中，春天是陽氣剛開始產生、充滿生命力的季節，在這個節氣中非常適宜生長發育的，剛好是身長好時節。
而門診上常常遇到很多患者憂心忡忡地為了小朋友來詢問，或是帶著小朋友來就診，常常在評估過程當中發現很多細節跟魔鬼，進而也跟著學習許多，加上自己家裡剛好二寶稍為是比較小巧的孩子，所以自己也惡補了許多知識。
整理兩本我自己覺得受益良多的兩位兒科醫師的書籍，黃世鋼醫生的《身高體重剛剛好：陪你面對孩子成長發育的27種煩惱》以及許鈺敏醫生的《長高不長胖：兒童成長專家教你打造身高衝刺基礎與健康體態成長指南》，之後也會整理關於中醫的部份，希望給前來就診的爸媽一些參考。
📍關於身高
1️⃣早上起來的身高比傍晚可能會0.5-0.8公分，全身肌肉經過一整晚休息站姿較穩定。
2️⃣一段時間的身高較單次身高具有參考價值。
3️⃣每3個月量一次身高，最長間隔不超過半年，身高紀錄要精確到小數點第一位，利用3-6個月的成長速度去換算一年的成長速度。
📍生長曲線圖
(請參考國健署的圖表：https://health99.hpa.gov.tw/storage/pdf/materials/12024.pdf)
▶️0-7歲孩子的生長曲線是根據世界衛生組織的資料結合本土兒童的成長趨勢所訂立的。
▶️7-18歲則是來自一群健康兒童與青少年他們在學校的體適能測驗。
▶️在生長曲線圖上描繪一段時間內孩子過去的身高紀錄，除了用於回顧過去，藉此看孩子更早以前的身高成長是否有問題，或是用來展望未來找出孩子大致的成長百分位後可以預期孩子沿著固定百分位的1-3年內成長甚至18歲的身高。
📍生長曲線重視的是生長速度(1-3是需要注意的生長曲線)：
1️⃣漸行漸遠的曲線：原本不高，越長越矮：掉出第3百分位。
2️⃣脫離軌道的曲線：身高中等，但身高百分位往下跨越1-2條百分位。
3️⃣忽然暴衝的曲線：短時間突然增加，小心早熟(尤其是女生8歲前，男生9歲前)。
4️⃣生長曲線看的不是誰跑得快，而是看誰跑得穩，誰能持續保持良好的狀態到終點。
📍如何預測身高
1️⃣用爸媽身高預測
男生: (父親身高+母親身高+12)/2 正負7
女生:( 父親身高+母親身高-12)/2 正負5
(遺傳大約佔最終身高的70-80%)
2️⃣用身高百分位來預測
3️⃣用骨齡來預測身高
骨齡顧名思義是骨頭的年齡，相較於實際年齡，骨齡可以稱做孩子的生理年齡，透過骨齡去選擇比較基準，另外也可以透過骨齡去反應孩子身體的發育成熟度以女生來說骨齡14歲為成熟、男生骨齡16歲為成熟。
(書中提到如果身高曲線沒有異常，骨齡就不是一個絕對必要的檢查)
📍長高的速度
▶️0-6個月 15-17cm
▶️7-12個月 8cm
▶️2歲 10-12cm/年
▶️3-4歲 7-8cm/年
▶️5歲到青春期之前 5-6cm/年較合理
▶️若是一年長高不到4cm 可能有內分泌系統問題或是腸胃道慢性發炎以致營養吸收不良
▶️若是孩子長高速度加快超過每年6公分就有可能開始發育進入了身高衝刺期（多數女孩在10-11歲，多數男孩在12-13歲)
📍黃金發育期（可以參考根據書中示意圖所繪製的手繪圖）
👧🏻女生的黃金發育期：從胸部發育(乳暈下硬塊)一直到月經來潮前長高的速度最快，每年平均可長高6cm以上(6-10cm)，初經來潮後達到高峰的末尾大約還有3-5公分以上的成長空間。
👦🏻男生的黃金發育期：一直要道發育的中後期，當陰莖變粗、開始變聲的前後才會有最快的生長速度，每年平均可長高7cm以上(8-12cm)。
📍關於性早熟
▶️建議爸媽5歲開始主動注意孩子是否有第二性徵。
(6-8歲剛好是女孩發生乳房早熟症的高峰，僅有乳房輕微的發育，並不會影響孩子初經的時間或是身高，大多時候發育的乳房會隨時間消退，然而乳房早熟症的女孩中約10-20%其乳房發育的程度會越來越明顯最終仍會影響初經的時間與身高；男生的性早熟更有可能是腦部病變所致因此要及早開始留意。)
▶️全球發育趨勢女孩發育時間越來越早。
▶️性早熟分中樞型與周邊型
1️⃣中樞型通常是原發性的，找不到其他顯著的病理機轉，風險因子有遺傳佔6成、肥胖、環境賀爾蒙、睡眠、過長的螢幕時間(藍光會透過視神經的傳遞影響大腦中決定性腺發育的神經細胞活性，進而增加性早熟風險)、缺乏運動。
2️⃣周邊型性早熟則與性線或是腎上腺功能異常引起相關。
📍判斷兒童是否過重或肥胖用的是BMI百分位（因為孩子是發育中的個體，不會單純用一個切點去判斷，會以小朋友在同年齡人當中的百分位去做計算，超過85百分位為過重、超過95百分位為肥胖，而BMI小朋友在高中才會與成人相近)，實證醫學當中小時候肥胖有可能導致成年時肥胖。減少食用高油脂食物，肥胖是促使性早熟的元兇之一，當身體有較多脂肪時會產生瘦素，瘦素除了減少食慾外、會啟動青春期的開關。
📍生長發育的生活處方
1️⃣吃對食物
▶️甜食是長高最大絆腳石
血糖增加會導致，胰島素大量分泌，生長激素的分泌也會受到抑制
▶️點心時間若吃太多高糖高油的加工食品可能會減少正餐攝取的量。
▶️睡前若是吃太多高糖點心也會抑制深夜熟睡時分泌的生長激素。
▶️一天小朋友能攝取的添加糖應占總熱量的10%以下(學齡以上是用大人的標準一天不超過50克；學齡以下一天不得超過40克)
▶️兒童飲食的黃金比例「我的餐盤」
每天早晚一杯奶
每餐水果拳頭大
菜比水果多一點
飯跟蔬菜一樣多
豆魚蛋肉一掌心(當代營養學建議的蛋白質來源順序)
堅果種子一茶匙
(忘記口訣的時候要記得每餐飯、菜、肉、水果的份量大致都以小朋友一個拳頭的份量來準備)
2️⃣幫助成長三劍客
⏺️鈣(構成骨骼的重要物質、與各種肌肉運作相關)每天早晚一杯鮮奶(一毫升的鮮奶含有約1mg的鈣質) 早晚各240ml。加上三餐點心內含有高鈣食物(如豆干、豆腐、深綠色蔬菜、小魚乾、黑芝麻、海帶)。
▶️鈣每日建議攝取量
1-3歲 500mg
4-6歲 600mg
7-9歲 800mg
10-12歲 1000mg
13-18歲 1200mg
⏺️維生素D(幫助鈣質在腸道吸收，參與生長板軟骨成長與分裂)，一歲以上的孩子每日要從飲食中攝取600IU，日曬、乾香菇、雞蛋跟魚類(鮭魚、鯖魚、秋刀魚、比目魚)皆含有；補充維生素D也可以防止性早熟風險。
⏺️鋅(攝取不足可能導致骨骼發育受阻)肉類、雞蛋、南瓜子、腰果內含有。
📍睡眠
▶️進入深層睡眠(尤其是晚上10點到凌晨2點)後生長激素會較白天上升4-10倍以上持續至少90分鐘以上。
▶️學齡的孩子至少睡足9個小時以上。
▶️睡眠不足除了影響生長激素的作用外也會增加壓力賀爾蒙(皮質醇)的分泌對抗生長激素的作用。
▶️睡眠不足會抑制瘦素分泌、增加飢餓素分泌，促進進食慾望增加尤其是對高熱量食物的渴望。
📍運動
▶️每天最好能有60分以上的運動(但先動起來最重要!)
(若對運動沒有偏好，研究發現一天累計30分鐘跳繩(每次10分鐘一次500-600下)持續五個月有跳繩的小朋友比沒跳繩身高增加1.49公分)
▶️長高不一定只有跳繩才是唯一運動，多樣化的運動也可以幫忙孩子提高骨骼跟肌肉的協調發展，關鍵在於強度跟時間影響生長激素分泌。
1️⃣低強度運動要持續超過30-60分鐘(散步、伸展動作)
2️⃣中強度運動要持續超過10-30分鐘(快走、慢跑、跳繩或騎自行車)
3️⃣中高強度運動持續超過10分鐘(短跑、球類競賽、高強度間歇訓練)
▶️跳躍類運動能刺激骨骼生長板、加強下肢骨密度。
▶️伸展類運動能拉伸脊椎和關節改善體態、為骨骼提供更多發展空間。
▶️全身性運動可以刺激肌肉跟骨骼協調發展增加身體素質和心肺耐力為身高發育奠定基礎。
▶️鼓勵孩子下課離開教室跑跑跳跳(研究顯示奮力運動90秒體內的生長因子就會開始增加，堅持十分鐘生長激素也會開始上升)運動也可選擇分次完成。
📍性早熟
⏺️食物會影響嗎?
1️⃣雞肉是優質蛋白質，但雞皮雞屁股這類高油脂的部位會導致肥胖，肥胖才是引起性早熟的罪魁禍首。
2️⃣豆製品雖然有植物雌激素，但要吃到整整一公斤的黃豆才會攝取到20-40mg，正常飲食狀況下很難吃進過量的植物雌激素除非額外補充。
⏺️減少觸碰環境賀爾蒙
1️⃣少吃零食加工品：塑化劑可能由食品外包裝滲入。
2️⃣少喝手搖飲。
3️⃣少吃深海魚/大型魚：大型魚(像是鯊魚、旗魚、油魚、劍魚)以捕食小型魚維生會將小型於微量的環境賀爾蒙累積在自己身體裡。
4️⃣注意烹調/加熱/盛裝食物方式：大多環境賀爾蒙是脂溶性的；微波食物時避免用保鮮膜或是塑料；外帶食物盡量以玻璃、陶瓷或不銹鋼容器盛裝；避免使用塑膠袋裝熱湯跟熱食。
5️⃣留意香氛與沐浴用品：留意定香劑，香味過於濃烈的避免給孩子使用。
6️⃣注意塑膠玩具：劣質未經認證的塑膠玩具也要留意，吃飯前跟玩玩具前洗手阻絕塑化劑進入體內。
▶️塑化劑進入人體後24小時會有1/2尿液排出體外，多喝水排尿多運動促排汗可促進體內正向循環代謝
另外的參考資料：

1. 小兒性早熟的評估，家庭醫學與基層醫療 第二十五卷 第七期
2. 兒童常見生長問題-生長遲緩，基層醫學 第二十二卷 第七期
   之後也會在持續整理跟中醫相關的部分，希望能幫助到各位爸爸媽媽唷～

上週日，參加了台中市中醫師公會舉辦的台中國醫節，內容是老年醫學學術研討會。

2025年台灣已經進入了超高齡社會(super aged)：65歲以上的人口大於20%，也就是每五個人就會有一個65歲以上。

首先是台中醫學的楊士樑主任談到的長者整合性照護 ( Integrated care for older people, ICOPE )，提到一個觀念關於健康老化 (health ageing)，其為人的本質與環境的功能表現包含：生活功能(functional ability)是個人生命當中健康或是身心功能的狀態以及內在能力(Intrinsic capacity)與個人可利用的身體和心理能力。

關於老年人的健康管理有分為兩種一種是偏於基層社區的ICOPE，另一種則是偏向醫療院所的老人周全性評估(Comprehensive Geriatric assessment,，CGA)

關於ICOPE對於內在能力的評估有包含六大面向

1. 認知功能：包和記憶力與定向力(時間、地點)
2. 行動功能：抱胸椅子起身連續起立坐下5次12秒內
3. 營養不良：過去三個月體重是否減輕三公斤?是否曾經食慾不振?
4. 憂鬱：過去兩周是否感到煩心或減少很多活動和興趣的事?
5. 視力障礙：看遠看近或閱讀是否有障礙(簡單視力表)
6. 聽力障礙：氣音測試長者6、1、9看長者是否兩耳都聽得到?

另外也有提供國健署長者量六力供家屬或是長者本人做簡單的評量

第二堂課則是由北市聯的林舜鼓醫師根據老年周全性評估與中醫全方位照護所做的課程。

老年周全性評估CGA是一種全面性、多面向的評估工具，涵蓋的範圍包含：

1. 生理功能：肌肉力量、步態穩定性、平衡能力、跌倒風險、慢性疾病管理(如高血壓、糖尿病、心血管疾病)等。
   • 慢性疲勞或是氣短乏力容易頭暈等考慮肺氣或是脾氣的虛損。
   • 關節退化、跌倒風險、以及步態不穩的情況會考慮肝主筋、腎主骨；肝腎的經血虧虛或是腎氣陽氣的虛損。
   • 也針對期刊論文作一些自己臨床上看法引述像是：
   • 肌少症在關節的加強、脾胃穴位的電刺激很常見。
   • 踝關節的控制不好可選用商丘、中封、丘墟等穴位
   • 腳底穩定度踩腳部分可看足底鞋墊磨損部分選用太溪、太白等穴位
   • 拍打功(活力拳擊操)對於氣血循環改善肌肉代謝與睡眠品質有益。
   • 疲倦若有情緒等狀況，四肢末梢：經渠、太白、少府等穴可選的方式
   • 若想快速改善疲倦狀況，舜鼓醫師則會選擇拔罐刺激任督的俞募穴
2. 日常生活能力：
   • 則區分為基本日常生活活動(ADL)：如穿衣、如廁、進食
   • 工具性日常生活活動(IADL)：財務管理、用藥、購物等
     • 其中也有提到關於帕金森氏症啟動困難的部分
     • 在手部像是寫字握筷子會選用手三里、手五里、曲池等穴位
     • 跨步動作則會選用鶴頂、足三里、足五里等穴位
     • 頭皮區除了震顫區的選用外減少抖動情況後；使用運動區去增加運動力量
     • 其他氣血穴位的選用則需要根據臨床辨證的判斷
3. 心理健康方面：認知功能(失智症風險、記憶力下降)、情緒狀態(憂鬱、焦慮)。
   • 心理健康方面考慮與中醫的肝心兩臟相關。
   • 在調整上如偏向情緒波動較大的，則可先予以疏肝解鬱的藥物；若是偏向恍惚、或是注意力不集中的情況，則須供養心血，對於無助沒有活力等情況，可考慮補氣或是氣血雙補等情況；此外根據不同狀況給予重鎮安神、芳香開竅(像是郁金、薄荷)、以及引經藥把氣上帶(蒿本、川芎)等。
4. 營養不良：體重變化、蛋白質攝取。
   • 營養部份則考慮脾主運化、胃主受納的功能。
   • 吞嚥功能部分：
     • 咬合咀嚼可使用下關、頰車增加咬合力量
     • 容易咬到自己的協調性不好則可以選用上關、率谷
     • 顏麻或是中風過的患者口水會流出來可以選用巨髎穴增加上嘴唇使用
     • 啟動吞嚥功能可以使用廉泉、天突或是頸部周圍完骨、風池等穴位
5. 多重用藥：藥物交互作用、不良反應風險
6. 社會支持系統：家庭支持、經濟狀況、居住環境安全性、社會參與程度。
   • 在最後也有提到關於失智症與老年思覺失調症的幻想，在不同狀況也有不同治療的方式：
     • 視覺幻想可選用腦部後側的視覺區
     • 聽覺幻想則可選用耳部穴位、頭顳側部位、聽覺區等
     • 判別可選用運用區或是語言區(對物品名稱的判別不好)
     • 對事物判斷是否有威脅性、好壞可選用對應背外側前額葉皮質區的神庭、本神、臨泣、陽白
     • 易怒情緒起伏上下可選擇額葉的印堂、攢竹

CGA幫助我們由單一疾病的聚焦轉換成「整體」來評估老人實際的狀況。

覺得除了評估之外，舜鼓醫師也結合了中醫的想法並佐以論文去看，真的是很豐富的內容。

第三堂課則是明正理事長分享失智症的針灸治療，除了從內經開始去看之外、也引用健保資料庫的數據去看西藥加上針灸治療一年後比單純西藥去急診/死亡的風險下降，改善認知功能需2-3個月的治療，另外也有提到古今對於失智症治療的差異，古代多選用心經穴位，現在則著重頭部穴位，另外還有提到氣機升降、治療時間等治療想法。

第四堂課氏幼純醫師對於老年醫學的內科療法，裡面有提到老念醫學照護特色，疾病表現得不典型、合併多重疾病重複用藥，治療以功能恢復為主而非疾病治癒為目標，需要跨領域的團隊照護連結亞急性與長期照護。

除了衰老的中醫觀點外，在食療上也有所著墨，像是「老年不可頓飽、養老貴守清靜」等體現古人對於老年醫學的看法。

那天媽媽進修，聽課的同時又浮現了幾個患者的情況，又有許多新的想法醞釀，覺得感謝富足。

二月開始護家門診外面很熱鬧，除了週四運動的活動外，護家的阿長跟社工師，在週三又新增了舞蹈課，每周都可以看到阿公阿嬤們努力身影，而且老師非常動感，歌超級新，又是「APT」又是「現在是星期五晚上」，讓每周三去看門診的我也都很期待。

很可愛的事，聽社工師分享說，當跟住民說周三下午要舞蹈課的時候，一個骨折開刀後左膝蓋痠痛的阿伯還說：「那我的針灸怎麼辦~~~~。」結果默默就變成，針完去跳舞或是跳舞完來針的局面，超可愛，他們跳舞的時候我就穿梭在護家的各棟去看其他臥床的患者，每次資深的護理學姐都笑說我自己熟門熟路的在裡面跑來跑去，護家的蓉馨阿長也都很幫忙，還有照服員大哥大姊偶爾也會跑過來看我在幹嘛。

二月中的時候一個照顧的阿公過世了，阿公意識不清臥床已經17年，也將近90多歲，會照顧到他是因為去年9月，阿公因肺炎從中清護理之家轉入住院，因為臥床已久，咳痰能力很差，反反覆覆發燒，於是志亮主任就問家屬有沒有想要試試針灸中醫輔助看看 (也非常感謝主任給的機會)，跟家屬聊，家屬說去年一整年進進出出醫院已經佔整年將近1/3的時間，所以住院期間，在發燒時使用祛風解熱酌加清化痰熱的穴位，等狀況穩定一些就改成補氣化痰的穴位，因為阿公臥床已久，整個肌肉很纖瘦，所以有一些比較危險的位置或是皮膚太薄的位置，我是選擇使用雷射針灸幫忙，順利出院後，家屬希望能夠持續治療減少入院，一直到過世前，就是每周觀察阿公的咳嗽、痰、消化、排便去做穴位上的調整後，沒有再因為急性的狀況入院過，後來二月中順順的離開人世了，也算是陪伴了阿公這一趟，感謝家屬願意讓我幫忙。

一月的時候有一個在11月底因深頸感染，進行環咽肌切開與清創，切除口咽及下咽腫瘤加上緊急氣切的婆婆，在加護病房住了一個月，出院後轉入護理之家，轉入護家時氣切管仍有、咳嗽咳得很嚴重、痰很多很黃很黏稠、咳嗽的時候會從氣切管噴出來，加上住院躺床久了，膝蓋下肢無力、坐起頭暈無法站立，護家的護理學姐就問他們想不想看看中醫，剛開始中藥先處理咳嗽、痰的情況，後來氣切管移除後，就慢慢補氣增加體力，針灸的部分，針對下肢足陽明胃經的穴位，穴位主要分布在下肢肌肉較為豐厚的部位，改善肌少症肌肉痿軟無力，活動功能差以及慢性疼痛的症狀，阿姨一開始在床上練習抬腳、後來每周去跟我說她練習站走路、能走多少、距離多遠，因為她一直很想要回家，就鼓勵她自主功能的部分要慢慢練起來，在二月的時後就返家了。

還有已經長期使用大量軟便劑仍然很腹脹的婆婆，每周的針灸也有讓肚子變得比較鬆軟，另外就是幫忙處理護家住民一些關節痠痛，以及一些中風後遺症，照護機構中醫醫療照護方案，每週三一診中醫門診，減少住民外出就診，輔助西醫減少西藥持續增量，減少住民家屬與住民外出就診往來奔波或是重複在入院的風險，也期許未來能成為中清護理之家照護機構特色。

228今天門診上下午停診唷! 不要白跑一趟囉!

全民健康保險西醫住院病患中醫特定疾病輔助醫療計畫當中，針對當次住院開刀後需中醫輔助醫療，協助緩解術後疼痛的患者，目前已有許多文獻顯示針灸可以有效緩解術後疼痛、腸胃不適和傷口的腫脹發炎。

這次會診的是19歲的男大學生，因為打籃球的動作經常跳停，入院進行前十字韌帶的重建手術(Anterior Cruciate Ligament (ACL) Reconstruction) 。

前十字韌帶起源於脛骨平台，後向走附著於股骨外髁的後內側部分，結構層次分明多根膠原纖維束被內韌帶的結締組織包裹，在被另一層外韌帶包圍然後被滑膜囊覆蓋。

前十字韌帶主要功能是提供膝關節的前後與旋轉穩定，並避免脛骨產生過多的向前位移。其受傷機轉常發生於運動過程中，跳躍後落地不穩，產生膝外翻的扭傷，或是膝後方被撞擊而撕裂，常見於年輕及運動者。

前十字韌帶重建手術後，住院當中會控制及減少手術後的腫脹疼痛，術後患側膝關節需完全伸直並將下肢墊高促進回流消腫。

術後2週內膝蓋以護具固定於膝伸直（護具須配戴2-3個月），手術後的第一天即可開始訓練基本肌肉以防肌肉萎縮無力 ，特別是股四頭肌及膕膀肌之共同收縮。

可以做的運動有：

足踝運動：手術當天就可以開始進行踝關節的上下左右旋轉，每日3次，每次5-10分鐘。

大腿肌肉下壓：腿部伸直大腿肌肉緊繃下壓維持五秒後放開，每日3次，每次5-10分鐘。

直抬腿運動：手術後3-5天平躺床上，緩慢將患腿抬高離開床面，維持5秒後再緩慢放下，重覆動作，每日3次，每次5-10分鐘。

術後第二天即可在穿著膝護具固定情形下以拐杖走路，患側腳在固定膝伸直下踩地（以不疼痛為原則）。

術後膝關節活動訓練範圍：

術後2週：全伸直到 60度彎曲。

術後6週：全伸直到120度彎曲（平衡訓練：階梯上下、全蹲）。

術後3月：完全活動範圍（慢跑步）。

術後4-6月：除非醫師有特別囑咐，原則可回復一般性活動。

一年內：運動皆要穿著護具保護，避免再次受傷。

有幾篇跟針灸有關的論文

2016年發表在《Physical Therapy in Sport》利用肌電圖去看ACL重建後期股四頭肌活化跟被動機械性質與疼痛情況，發現乾針可以減少疼痛，並且改變股四頭肌張力，使膝關節屈曲活動度和疼痛有所改善。

2017年發表在《Medicine》期刊上的一篇在ACL 重建後早期復健過程中加入乾針治療的隨機臨床試驗 (RCT) 針對股四頭的股內側肌進行乾針治療，發現雖然乾針療法因為local twitch的反應可能會增加初始的疼痛，但後續可以增加 ROM（短期）和功能（短期和中期）

2022年發表《Pakistan Journal of Medical Sciences》在其中對於ACL重建的對照組患者復健治療課程包括主動股四頭肌運動、肌肉牽引和針灸（每天兩次，每次 30 分鐘，每週 5 天，持續8週），實驗組則加上股內側肌的中頻脈衝(medium frequency pulse electrotherapy)，發現加上神經肌肉電刺激功能性運動可以增加肌肉增強力量並改善 ACL 重建後的肢體不對稱。

因此針對剛手術的患者股四頭肌做針灸的治療，避開患處傷口，並開立含有倒地蜈蚣的水藥服用已進行手術後的消腫唷!

今天早上去看年輕患者的時候，疼痛的狀況已經好很多囉～～

Reference：

1. 台北榮總護理部—前十字韌帶重建手術之照顧

2. 國軍桃園總醫院—十字韌帶重建手術後病人注意事項

3. 澄清醫院—前十字韌帶重建手術後臨床指引

4. Dry needling: Effects on activation and passive mechanical properties of the quadriceps, pain and range during late stage rehabilitation of ACL reconstructed patients，Phys Ther Sport. 2016 Sep:21:57-62.

5. Efficacy of quadriceps vastus medialis dry needling in a rehabilitation protocol after surgical reconstruction of complete anterior cruciate ligament rupture，Medicine 96(17):p e6726, April 2017. |

6. Intermediate frequency electrotherapy stimulation to the medial femoris muscle for functional recovery of knee joint after anterior cruciate ligament reconstruction，Pak J Med Sci. 2022 Mar-Apr;38(3Part-I):652-656. doi: 10.12669/pjms.38.3.5298.

上週日受家庭健康協會邀請至月嫂培訓班上了六小時的課程，主題是：產後各種不適及穴位刮痧推拿保健以及產後之預防保健及小兒推拿實作兩個部分，其實兩個主題的內容很大，如果要細細講可以講好久。

刮痧的部分從刮痧的緣由、理論、刮痧板的選擇、材料形狀去做講解、再到適應症禁忌症、刮痧的時間頻率與痧點的意義等等。

產後的各種不適則是先由產後的一個月生理做開頭，讓未來的月嫂們能夠有比較全面的產後面貌，臨床上月嫂可能承接的時刻是一出院、從月子中心待上半個月或是一個月後再由月嫂承接，所以針對產後出血、產後水腫、產後便祕、退奶、乳汁不足、乳腺炎、產後掉髮、產後腰酸等症狀去作近一步的解釋。

下午的課比較著重在寶寶按摩與小兒推拿的部分，我帶了小女兒的猩猩玩偶去當我的假baby，這個部分剛開始接觸是自己也生小孩之後，小嬰兒時期擦擦乳液跟小孩們玩PEEK-A-BOO躲貓貓的親子時光，真的在互動當中也緩解很多身為媽媽的不安全感跟增加信心。

寶寶按摩在文獻上好處多多，可以從刺激、放鬆、舒緩、互動四個面向去看，刺激方面循環系統、消化系統以及呼吸系統都會因為按摩而更活化；觸摸皮膚除了有幫助催產素分泌，幫助身體放鬆與交感神經與副交感神經的平衡，也可以增進大腦神經元之間的突觸連結，另外觸覺也是感覺統合當中很重要的一環。

內容當中也有講到一些小兒症狀的應用，在腸絞痛跟小兒夜驚這一部分，也跟月嫂們分享了剛成為新手媽媽那時候遇到的窘境跟困難，再到現在即便已經不是新手媽媽還是會遇到的發燒感冒問題。

秋冬之際剛好又是一波感冒盛行的時刻，小兒推拿對我來說真的幫助很大。

小朋友發燒重點在於「找到引起孩子發燒的原因」與「觀察退燒後活動力好與壞」。

有些狀況下需要就醫觀察

未滿 3 個月的嬰兒發燒

發燒超過 3 天

高燒不退，體溫燒到 40 ℃ 以上

退燒後仍倦怠無力，甚至意識不清

出現抽蓄、嘔吐不止、腹痛

小朋友發燒處理的方式

吃退燒藥並不是必要的選項：吃退燒藥的目的是讓小朋友舒服

多喝水，少量多次的餵食水分，可以助發汗，因水有調節溫度的功能，可使體溫下降及補充體內的失水。

調整室內溫度（大約攝氏25℃～26℃）。

適度的增減衣服用以保持透氣，避免蓋太厚的棉被，或穿太厚的衣物。

持續高燒，可給小朋友洗溫水澡（水溫37℃左右）可使小朋友皮膚的血管擴張將體熱散出。

自己很常使用的兩個退燒穴位是

清天河水(小涼穴，38.5以下使用)

一手握住小朋友的手，另一手的食指和中指，自小朋友的腕橫紋推向肘橫紋，推100-300 次(一至三分鐘)，向心推至皮膚變涼。有清熱，清心除煩的效果，也很適合有心火晚上不睡覺的小朋友使用。

退六腑(大涼穴)

位於尺側緣，以併攏的中指食指在前臂尺側，由手肘方向起推至手腕方向，推100-300次(一至三分鐘)。清熱，適合清天河水施作後沒有退熱的情況。

平常時則可以透過捏脊的手法幫忙提高正氣增加免疫力。

希望能幫助到媽媽們，小朋友平平安安健健康康就是最大的福氣了!

最近收到中醫會刊，看到這個標題覺得怎麼這麼熟悉，原來是離開中國醫之前指導住院醫師的期刊被刊登出來了，覺得又驚又喜。

分享的病案為一34歲女性，原發性不孕者，並有自體免疫橋本氏症與多囊性卵巢且其先生之精子品質只有20%落在Grade A。患者於本院西醫接受IVF療程，於第二次取卵後進行備孕調理，並於調理兩個月後順利懷孕。

患者從小鼻過敏，常遇冷空氣噴嚏連連，鼻流清涕。又患者罹有橋本氏甲狀

腺低下，長期受手腳冰冷、頭暈腰痠所苦，尤其從高雄移居到台中又更嚴重。

月經方面，患者自述進入青春期之後，月經約50-60天，來潮一次，時間不定，西醫也已診斷多囊性卵巢症候群，而且血色血量都淡少。由望診與觸診可知患者體格雖中等，但腹部略有脂肪，身體觸之軟，舌苔白膩，皆為痰濕的體徵。

過去多囊性卵巢症候群患者週期天數比較長者會請患者測量基礎體溫。大部分的患者基礎體溫都蠻低的，有些人甚至36-35.8這之間，可能偏向腎氣腎陽不足，甚至腎陰陽兩虛的一種表現。

當時的用藥使用了小青龍湯跟腎氣丸等藥物，調理過後患者精神體力都有增加、鼻過敏跟手腳冰冷的狀況也改善很多，隨後也順利懷孕並安全的生產了!

很感謝當時的住院醫師思涵學妹幫忙一起紀錄跟整理，現在看還是覺得有很多可以更思考與切入的地方。

9月底10月初時，H先生因顏面神經麻痺後約一周快兩周時，來到門診就診，剛發生時他不以為意，沒想到過沒幾天越來越嚴重，西醫就診已排除中樞型顏麻，並施打類固醇。

根據House-Brackmann顏面神經麻痺分級來判斷，初始H先生就診時額頭完全沒有抬頭紋、眼睛無法完全閉眼、嘴巴僅能輕微活動、且休息無動作時臉部無對稱，分級為V-VI級。根據William House 顏面神經分級評斷表也介於5-6級

一般而言，第一級及第二級有較好的預後，第三級及第四級次之，而第五級及第六級則預後最差。罹患貝爾氏麻痺的病人若沒有接受治療，約有85%病人麻痺症狀在三周內可獲改善，而細分來看，71%的病人可以完全恢復，13%仍有些許後遺症，16%仍呈現麻痺的狀況。

H先生是醫療業主管職，經常需要開會處理各級大小事，整體脈把起來沉軟無力，舌也是胖大間夾齒痕的氣虛舌。

初始有合併益氣生脈的水藥加強補氣，並搭配美顏針做處理，隨後增加電針，並根據面部肌肉動作表情在細微的針灸調整，眼睛的部分針對眼輪匝肌、提上眼瞼肌做處理；抬頭紋則針對額肌做處理；隨著口角後來歪斜較不明顯後，因H先生有說到對於噘嘴漱口這個動作較無法密合，因此針對口輪匝肌、頰肌做處理。

圖片為針灸後約三周的狀況，初始眼白在閉眼時露出約為圖片的2-3倍，嘴角也較為下降，到目前11月中(以針灸將近1.5個月)，H先生已經又更加好轉，(本周還出國去玩了呢!) 希望能持續治療到完全康復!

除了持續針灸之外也建議H先生居家注意事項跟按摩都是很重要的

1. 居家運動：
   • • 提眉及皺眉動作。
   • • 閉眼及眨眼動作。
   • • 作吸吮動作，如喝水( 用吸管，由粗→細 )。
   • • 吹氣球運動。
   • • 作鬼臉活動臉部表情。
   • • 使用患側咀嚼口香糖。
2. 居家面部按摩：針對額頭、眼睛、臉頰、嘴唇
3. 避免頭面部吹風，可戴帽或頭巾保護
4. 平時戴保護眼鏡。
5. 睡前點眼藥並戴上眼罩，以防異物侵入眼內。
6. 注意食物的溫度，避免燙傷舌頭及嘴唇，並維護口腔衛生。
7. 可以熱毛巾熱敷臉部，增加血液循環。

從7月護理之家中醫門診開始之後，加上「全民健康保險西醫住院病患中醫特定疾病輔助醫療計畫」當中針對呼吸困難患者的照護，與家醫科的嘉修主任跟內科的志亮主任一起合作，在住院期間中醫輔助患者，協助控制感染、幫助化痰、增強體力、改善消化道狀態，促進營養吸收，進而幫助呼吸功能恢復；出院後在護理之家的部分則幫助平時增進體力、預防感冒、改善肌力、維持腸胃營養吸收功能以減少患者入院的風險。

112年十大死因肺炎佔居第三名、COVID-19佔居第六名，肺炎所指的是人體的下呼吸道由於細菌、病毒等微生物感染所引起的肺實質發炎反應。

臨床上肺炎與感冒最大的區別在於感冒是屬於上呼道感染(包含鼻腔、咽、喉、鼻竇等處的發炎反應)，常發生的症狀是流鼻水、鼻塞、喉嚨痛、咳嗽、打噴嚏及發燒等；而肺炎常見的臨床症狀包括有痰或少痰 的咳嗽、呼吸短促，甚至高燒、畏寒及倦怠等表現，而非典型肺炎則有較高的機率發生肺外症狀，例如肌肉酸痛等表現，若嚴重的肺部感染甚至可能出現呼吸衰竭、意識不清與敗血症等相關症狀。中清分院與附設護理之家的患者，年長者居多，秋冬季節變化，又將進入流行性感冒的感染高峰，老人得流行性感冒後，容易併發肺炎。

肺炎常見可能的原因

• 社區型的肺炎感染通常是透過飛沫傳染與接觸傳染而發生。
• 長期臥床病患常見於醫療機構相關感染或院內感染，常見原因是嗆咳引起吸 入性肺炎、肺部擴張不全導致積痰引起肺炎。長期臥床的老人，本身抵抗力差、加上咳痰能力受限，清痰不易，更容易引發呼吸衰竭。另外，有些老人會合併有吞嚥困難、嗆食的情況，也可能導致吸入性肺炎。鼻胃管的置放有時是必要的措施。
• 慢性阻塞性肺病患者(COPD)則可能導因於呼吸道分泌物增加、肺部排痰能力 受損而導致肺炎發生。

在老年社區感染方面發表在2021年《Disease Markers》(Ref.1) 的一篇文章提到關於結合少商穴與商陽穴放血輔助治療老年族群嚴重的社區型肺炎，可降低 28 天死亡率。雖然臨床上因為擔心感染或是服用抗凝血藥物，我很少使用放血療法，但作者將嚴重社區型肺炎，歸類在風溫肺熱範疇，選用少商（LU 11），商陽（LI 1）用以清瀉肺熱，也可以當作治療的選穴原則。

另外在全民健保資料庫研究當中一篇2018年發表在《PLOS ONE》(Ref.2) 的文章中說明接受針灸治療的中風患者罹患肺炎的風險低於未接受針灸治療的患者。2021年發表的European Stroke Organisation and European Society for Swallowing Disorders guideline for the diagnosis and treatment of post-stroke dysphagia (Ref.3) 內也有觀察到包括 600 多名患者的六項隨機對照試驗顯示針灸後肺炎顯著減少、也較有可能移除鼻胃管。

COPD患者在急性期 一篇發表在《Acupuncture in Medicine》(Ref.4) 發現從治療後評估第一天到治療後第 3 天，呼吸困難強度、痰量的遞減有統計學顯著差異。穩定期在2012年《Journal of Ethnopharmacology》(Ref.5) 發表使用補肺益腎顆粒與穴位敷貼對其的幫助，或是其他期刊上固本止咳的處方 (Ref.6)，來減少急性發作的次數。

目前有幾個護理之家患者入院後中西醫輔助治療，出院後在護理之家進行一周一次的中醫門診就診，目前狀況穩定，希望能減少住民進出醫院的情況，順利度過季節的轉換! 也歡迎住院患者與護理之家住民多加利用中醫會診與護理之家中醫門診唷!

Reference :

1. Effect of Bloodletting at Shaoshang and Shangyang Acupuncture Points on Outcome and Prognosis of Severe Community-Acquired Pneumonia in the Elderly，Dis Markers. 2021 Oct 26:2021:3295021.
2. Decreased risk of pneumonia in stroke patients receiving acupuncture: A nationwide matched-pair retrospective cohort study，PLoS One. 2018 May 21;13(5):e0196094.
3. Efficacy of Acupuncture in Acute Exacerbation of Chronic Obstructive Pulmonary Disease: A Systematic Review and Meta-Analysis，Int J Chron Obstruct Pulmon Dis. 2024 Mar 11:19:707-720.
4. Treatment of acute exacerbations of chronic obstructive pulmonary disease with acupuncture during hospitalization: a three-arm double-blinded randomized sham-controlled trial，Acupuncture in MedicineVolume 40, Issue 6, December 2022, Pages 505-515
5. Bu-Fei Yi-Shen granule combined with acupoint sticking therapy in patients with stable chronic obstructive pulmonary disease: a randomized, double-blind, double-dummy, active-controlled, 4-center study，J Ethnopharmacol. 2012 Jun 1;141(2):584-91.
6. Effects of the Chinese herbal formula San-Huang Gu-Ben Zhi-Ke treatment on stable chronic obstructive pulmonary disease: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial，Front Pharmacol. 2023 Jun 27:14:1164818.