好孕分享—瘦多囊女孩的備孕之路

這個月中收到之前調孕的患者託朋友帶來的彌月蛋糕,內心暖暖的。

想當初每周她記錄體溫數值來到我診間,我在基礎體溫表上一點一點畫的時光,G小姐剛開始是透過院內員工好姊妹介紹過來調經跟備孕的,第一眼看到她,長髮陽光的模樣,算是瘦又結實的體態,月經不太規則,有經過婦產科檢查跟測過AMH,診斷為多囊性卵巢,就診的當下有請她量基礎體溫看體溫的趨勢,一量發現體溫都坐落在35.9-36.0左右,且排卵前後的高低溫差不明顯,於是就開始使用中藥根據基礎體溫去做調經。

後來基礎體溫的溫度跟高低差都越來越穩定,月經來的時間也越來越穩定,最後一次拿藥前是她說要趁著還沒有懷孕前去冰島一趟,沒想到回來不久就順利懷孕了,託好朋友捎來了兩條線的好消息。

現在又收到她的彌月蛋糕,也很替她開心。

想當初謝醫師在還不知道懷了大寶時也去了挪威一趟,真的是一趟很美妙的旅程呀! 有了孩子雖然不太容易再到太遠的國家去,但很期待他們長大後一起探索這個世界的時刻,應該又是不一樣的感受😊

圖片是挪威三大奇石惡魔之舌(Trolltunga),位於挪威西南部奧達(Odda)小鎮附近。因為被數萬年的冰河侵蝕,由高聳的湖面陡峭的山壁向前突出,從側面遠遠望去,宛如巨人伸長舌頭一樣,來回的距離大約28公里,徒步約需10~12小時,真的很美很壯闊。

小提醒,7/31周三晚診因為先生到香港受訓可憐的雙寶沒有人幫忙看,所以有提前跟患者告知停診唷!歡迎多加利用其他早午診時間,記得別白跑一趟唷!

分享喜悅—多囊調經瘦身美新娘

最近有一些久久沒有見面的患者們又回來門診。

像是之前減重調經的患者,當初有結婚的計畫,ㄧ開始107公斤後來我們調整飲食,開了一些加強代謝的中藥,然後患者也很有毅力的開始加入重訓、有氧,就逐漸下降到8、90公斤後,運動飲食規則,加上月經也較穩定,我們就討論不再使用中藥。

很開心這次收到她分享的喜餅,靠著自己努力體重持續下降,也真的成為很美很美的美嬌娘👰🏻‍♀️

另外一位小產的患者,在上次小產後腰酸、頭暈調整好後,這次因為懷孕五個月孕吐、便秘回來就診,看到稍微圓渾的孕肚也真的很令人開心:)

也謝謝患者們再久沒有就診後,想到狀況還願意再回到我的門診,也很謝謝她們對我的信任。

有時候見到妳們就像見到久久沒有見面的朋友,心裡都暖暖的❤️

也會想起當初看診過程中謝醫生自己在病案上糾結或是一起努力的地方。

謝謝❤️

好感美顏針—容易過敏的皮膚

近60+的H小姐,透過院內同仁來做美顏針,一直很想要嘗試看看醫學美容或是外面臉部保養的療程,但因為皮膚很容易過敏紅腫導致她卻步不敢嘗試,就連保養品從過去到現在始終如一,即便想更換嘗試都沒辦法,於是我們先試試看她是否會對針灸針過敏,結果嘗試了幾次之後,雖然有可能會黑青,但皮膚變得比較有彈性,8-10次療程後下巴緊緻,斑點淡化,皮膚澎潤,皺紋減少讓不敢嘗試其他美容保養的她非常開心。

以下狀況也很適合美顏針唷!

  • 打造下巴輪廓線
  • 淡化法令紋/皺眉紋/抬頭紋/魚尾紋/木偶紋
  • 改善黑眼圈/暗沉/斑點
  • 放鬆肥大咀嚼肌
  • 調整大小臉
  • 澎潤拉提蘋果肌
  • 穩定雙頰/夫妻宮凹陷
  • 減少皮膚水腫
  • 減緩毛孔老化與痘疹

歡迎前往門診諮詢唷!

好感美顏針—貝爾氏顏面神經麻痺

四月初連假後,本來就有不定時在做美顏針的G姐姐來門診找我,美顏針讓她臉部ㄉㄨㄢㄉㄨㄢ的,但這次她是因為突然的顏面神經麻痺來找我的,一進針灸簾幕,

姊姊就說:「謝醫師,快點救救我的臉QQ。」

顏面神經麻痺臨床上需區分是中樞型還是周邊型,中樞型顏面神經麻痺常見的有腦中血、腦梗塞、腦腫瘤等,症狀表現除了顏面神經麻痺以外,還會伴隨其他腦部受損相關的神經系統症狀。

周邊型顏面神經麻痺是最常見的是貝爾氏麻痺,原因不明,常與病毒感然相關;除此之以外,還有雷氏症候群(Ramsay Hunt syndrome)、萊姆病(Lyme disease)、中耳炎、格林 – 巴利症候群(Guillain-Barré syndrome)、HIV 感染 、肉瘤病(Sarcoidosis)、修格蘭氏症候群(Sjögren’s disease)等也會造成急性顏面神經麻痺。

前額的顏面神經是由兩側大腦半球支配。中樞的損傷在顏面神經核之上,因此中樞型患側面部眼睛可以閉起,有額紋,可能合併有同側手腳無力、麻木;而周邊型患側面部的眼睛無法閉起,額頭無法動作,故患側面部無額紋。

帶狀泡疹則會造成雷氏症候群(Ramsay Hunt syndrome),除單側顏面神經麻痺外還會有耳痛、耳朵周圍水泡等,症狀較嚴重,持續時間也較長。

此外妊娠和產後期間發生有貝爾氏麻痺為一般人三倍,可能的原因與懷孕及產後期間造成之特殊生理變化有關,包括血液處於高凝狀態(hypercoagulable state)、 高血壓或子癇、身體總水分增加、變化的雌激素和孕激素、皮質醇增加、免疫被抑制造成易感性病毒感染等有關,曾經在月子中心看過幾例產前或是產後顏面神經麻痺的媽媽,真的是相當辛苦。

顏面神經麻痹嚴重程度的分級,採用 House-Brackmann facial nerve grading system,分為六級以抬眉、閉眼、露牙的程度來定分級。影響針灸治療預後的因素有:年齡、BMI、病灶發生處、治療時期、初始 HB 等級,以年輕、低 BMI、病灶發生處在鼓索神經以下、在急性期(發作1-7天內)即施予治療、初始 HB等級低等預後較佳;年齡大於 40 歲、糖尿病、不受控制的高血壓這幾個因子會使得預後較差。

貝爾氏顏面神經麻痺時,顏面神經的發炎,水腫使神經鞘周圍組織增厚,發炎細胞浸潤使神經髓鞘退化;另外腫脹的顏面神經通過骨性結構跟內耳也會發生機械性壓迫。

西醫方面會考慮三天內接受口服類固醇治療;或是口服類固醇合併抗病毒藥物的複方治療,另外眼瞼閉合不全的患者建議接受眼部的保護措施像是人工淚液、潤滑凝膠、夜間使用眼瞼貼等。

將近七成的病患在發病 3 – 6 個月會痊癒,若是配合類固醇治療有 80-85% 的病人能完全康復。但是仍有 15% 的患者無法完全康復而有後遺症,患者會有不同程度的顏面肌肉無力、張力亢進,或因神經再生異常產生的協同性運動失調,導致面部肌肉不自主共同收縮造成肌肉不協調,會在發病後一年影響26%的患者。若是顏面神經麻痺無法完全恢復,患者可能需注射肉毒桿菌或是進行顏面的整形手術。

在家可以每日以手輕柔向上按摩臉部數次以及在鏡子前做臉部運動,可以增加臉部的血液循環,減少肌肉的麻痺和僵硬感、可以勤做臉部穴位按摩、咀嚼口香糖、吹氣球等,促進局部血液循環,亦有助於受傷神經組織復原。另外也有APP幫助輔助運動( 可參考:基於 AI 臉部辨識技術之顏面神經麻痺患者自我復健輔助系統設計研究) 內容包含揚眉運動、皺眉運動、微笑運動及嚼嘴運動等等。

中醫方面認為顏麻形成的原因與素體正氣不足,衛外不固,陽明、少陽脈絡空虛,風邪乘虛而入中脈絡,致氣血阻滯,經筋失於濡養所致,有時經常與免疫力有關、或是季節交換天氣變化的時候發生。

針灸穴位方面經常使用面部的穴位,像是面部太陽、陽明、少陽等經絡的穴位,而與顏面神經的分支有關係穴位像是:
顳枝 temporal branch—支配顱頂肌(Occipitofrontalis muscle)之額肌
部份以及上半部的眼輪匝肌(orbicularis oculi muscle)。陽白、攢竹
顴枝 zygomatic branch—支配下半部的眼輪匝肌(orbicularis oculi muscle)
以及眼眶以下的顏面表情肌 (Muscles of Facial Expression)。四白、牽正
頰枝 buccal branch—支配上唇以上的顏面表情肌 (Muscles of Facial Expression)。地倉、頰車
緣下頷枝marginal mandibular branch —支配笑肌以及下唇、下巴的表情肌。俠承漿

也有部分文獻建議急性期(1-7天)與中後期分期治療,急性期以臉部穴位淺刺為主,在頑固型與中後期時加入電針作為至治療建議。


經過大約三周的中藥與美顏針治療,姐姐的臉已經恢復的差不多囉!(可惜沒有照到當時歪嘴的照片但可以參考之前格林 – 巴利症候群(Guillain-Barré syndrome)患者的case唷!)

Reference:

  1. Bell’s Palsy: Diagnosis and Management Am Fam Physician. 2007;76(7):997-1002
  2. 貝爾氏麻痺症:2023年回顧,家庭醫學與基層醫療(2024/02)
  3. 貝爾氏麻痹(Bell’s palsy)的針灸治療病例報告,中醫藥研究論叢第 25 卷第 2 期
  4. 貝爾氏麻痺症之針灸治療病例報告,中華針灸醫學會雜誌Vol.25 No.1-2 June 2022
  5. 針刺治療貝爾氏麻痺之病例報告,北台灣中醫醫學雜誌 15(2):17-27, 2023
  6. 中醫治療貝爾氏麻痺之病例報告,中醫內科醫學雜誌 第 20 卷第 1 期,DOI: 10.7102/JTCIM.202206_20(1).0004
  7. 龍膽瀉肝湯加減合小青龍湯治療產後面癱醫案報告,中醫藥研究論叢 , 18(2), 74-85.
  8. Comparison of the efcacy of acupuncture with tuina with acupuncture‑only in the treatment of peripheral facial paralysis: a network meta‑analysis ,Internal and Emergency Medicine (2024) 19:839–858
  9. Association of Patients’ Characteristics with Acupuncture Treatment Outcomes in Treating Bell’s Palsy: Results from a Randomised Controlled Trial,Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine Volume 2019, Article ID 6073484, 7 pages
  10. Effects of acupuncture for Bell’s palsy patients in the acute phase and its impact on facial nerve edema: a study protocol for a randomized, controlled trial,Front. Neurol., 16 April 2024 Sec. Experimental Therapeutics Volume 15 – 2024
  11. Effects of electroacupuncture therapy on intractable facial paralysis. PLoS ONE 18(7): e0288606.

腸病毒高峰來了!!!

《腸病毒高峰來了!》
連假到連假謝醫師家裡經歷了腸病肆虐,衛生署也預計4月底會進入腸病毒高峰唷! 有小孩的家庭都要多加留意才行!

腸病毒 是甚麼?

腸病毒屬於小RNA病毒科(Picornaviridae),為一群病毒的總稱,小兒麻痺病毒(poliovirus)、克沙奇病毒(coxsackievirus)、伊科病毒(echovirus)及腸病毒(enterovirus)等。近年來又陸續發現多種型別,依據基因序列重新歸類為人類腸病毒A、B、C、D型(human enterovirus A、B、C、D),雖然名為腸病毒,在人類卻很少出現腸道的病狀。

腸病毒的傳染方式?

腸病毒適合在濕、熱的環境下生存與傳播,臺灣地處亞熱帶,全年都有感染個案發生,主要經由 #腸胃道(糞-口、水或食物污染)或 #呼吸道(飛沫、咳嗽或打噴嚏)傳染,也可能經由接觸病人皮膚水泡的液體而受到感染,腸病毒傳染力很強,在發病前幾天舊友傳染力,喉嚨部位與糞便就可發現病毒,通常以 #發病後一週內傳染力最強。

腸病毒的臨床症狀?

感染腸病毒後,約3到5天會開始出現症狀。
症狀輕微可以是沒有症狀的感染,或只出現類似一般感冒的輕微症狀。較常見的疾病、臨床症狀及可能病毒型別(如附圖)
其中 #腸病毒A71型的致病力較高,感染後常出現的症狀如下:
(一)發燒時間較長:常超過 3 天,體溫可超過 39℃。
(二)幾乎都有手足口症狀:在手部、足部、口腔內等部位出現針頭大 小紅點的疹子(水泡)。 (三)容易有中樞神經併發症:如嗜睡、持續嘔吐、肌躍型抽搐(類似 驚嚇的全身性肢體抽動)、意識不清等。

腸病毒71型疫苗

目前國內核准的腸病毒71型疫苗一共有兩個廠牌,分別是「高端腸病毒71型疫苗(Envacgen)」及「國光/安特羅腸病毒71型疫苗(EnVAX-A71)」皆以去活化的病毒蛋白質作為抗原,刺激中和抗體反應,使體內產生主動免疫來對抗病毒感染。
(附圖為家庭醫學與基層醫療中的表格整理)
另外補充台灣兒童感染症醫學會當中「安特羅疫苗的第三期臨床試驗在國外的部分(越南)尚在進行中,臨床效益數據尚未解盲分析。」

如何治療與預防腸病毒傳染?

幼兒感染腸病毒後的5天內,家長與其他照顧者要特別注意病情變化,#目前腸病毒採取支持性療法。
📍口腔與喉嚨痛時,給予軟質食物(布丁、豆花、優格等)或流質食物(果汁、魚湯等),避免刺激性食物。
📍流行期間請儘量避免出入人潮擁擠,空氣不流通的公共場所,勿與疑似病患接觸以降低感染的機會。
📍均衡飲食、適度運動及充足睡眠,以提昇免疫力。
📍加強個人衛生,請勤加洗手且保持環境的清潔及通風,落實洗手步驟。
📍居家環境與兒童玩具清潔


因腸病毒的病毒沒有外套膜,#無法透過酒精將病毒或細菌的蛋白質凝固,酒精的殺菌效果就相對有限。病毒於室溫可存活數天,4℃可存活數週,冷凍下可存活數月以上,但在50℃以上的環境,很快就會失去活性,所以食物經過加熱處理,或將內衣褲浸泡熱水,都可減少腸病毒傳播。


得到某一種腸病毒感染以後,會持續有數十年的免疫力。但是有幾種腸病毒會引起同樣的手足口病或庖疹性咽峽炎,所以有的人會得到一次以上的手足口病或庖疹性咽峽炎。
大人感染腸病毒的症狀通常不嚴重,大人症狀常和黏膜化膿相關,比如喉嚨、口腔出現水泡,而且有化膿、刀割般的嚴重疼痛、另外也有大人因感染腸病毒引發重症及心肌炎,所以如果家中孩童感染腸病毒,大人也要小心。

接下來就要跟大家聊聊中醫觀點的腸病毒,因為謝醫師這個過程中也中獎了😢😢😢
大概是照顧小朋友太累、陪他們睡覺又不小心吃到他們剩下的食物所以我也得到了!!
先說說我們家大小寶感染的症狀
👶🏻小寶:發燒38初-37.5以上、口腔後面出現大小不一紅色潰瘍,膝蓋出現較多小疹子水泡。
👧🏻大寶:反覆發燒37.7-37.8、比較容易畏寒發熱、口腔後面出現大小不一紅色潰瘍,手掌些微小顆粒水泡。
有趣的是兩寶的舌苔都是很厚很厚的一層。
🧒🏻我:第一天畏寒發熱,全身疼痛、反覆發燒,喉嚨如刀割,隨後一天手腳開始起水泡,疾病變化的速度很快。
中醫古籍當中沒有腸病毒這個名詞,大部分把它歸類在溫病學當中溫疫的範疇,屬於濕熱疫毒會根據傳變的深淺做衛氣營血的辨證。


簡單整理一些醫家對於腸病毒的看法:

  1. 染初期,類似感冒症狀,發燒或不發燒,流鼻涕,咽痛,繼而口腔出現在紅疹,舌紅苔薄白,脈浮數,此為溫病初起,邪鬱肺衛,可使用銀翹散加減,常酌加玄參、板藍根等處理咽痛的藥物,見到紅疹表示熱毒已入血分,這時宜疏風清熱,解毒透疹的藥物。
  2. 水泡出現,或是口內皰疹破掉,口渴煩躁,身熱不揚,身重倦怠 ,舌苔白膩或黃膩,脈滑數此為毒蘊氣分,濕熱薰蒸,可瀉火解毒,清熱利濕,可以使用甘露消毒丹、五味消毒飲甚至黃連解毒湯加減。
  3. 大病過後口腔黏膜潰瘍癒合、皮疹脫痂脫皮,微熱,口乾,疲倦,苔少則可以選擇清熱養陰像是沙參麥冬湯、竹葉石膏湯等藥物幫助黏膜修復。
    圖片是謝醫師也感染手口足後的狀況,我也很努力地根據辨證吃了四五天的藥粉跟水藥,不然水泡逐漸增大變紅,上診針灸的時候都非常疼痛難耐,也怕嚇到大家所以幾乎都帶著手套看診。
    這次患病讓我想到之前治療好幾個乳癌患者標靶藥物患者得到的手足症候群,患者手都紅腫水泡真的很不舒服,希望大家都能順利度過腸病毒唷!

Reference:

  1. 衛生福利部疾病管制署
  2. 腸病毒防治工作指引 2024修訂
  3. 家庭醫學與基層醫療 2024年39卷1期 腸病毒71型疫苗介紹與接種建議
  4. 腸病毒中醫診治思維 《中醫兒科醫學雜誌》 14卷1期 (2012 / 06) Pp. 2-4
  5. 小兒腸病毒之中醫辨證論治 《北台灣中醫醫學雜誌》 7卷1期 (2015 / 09) Pp. 13-21
  6. 中藥治療腸病毒臨床病歷探討 《北市中醫會刊》 19卷3&4期 (2013 / 12) Pp. 56-60
  7. 腸病毒感染中醫理論及治療方案研究 《中西整合醫學雜誌》 13卷2期 (2011/06) Pp. 13-21

恭喜好孕—多囊遠距夫妻恭喜好孕

35+歲的F小姐,與先生為遠距夫妻,經常聚少離多,月經週期經常為30-40天來一次,每次月經持續5天。

婦產科超音波檢查與荷爾蒙檢查如附圖,超音波底下有多顆小顆珍珠串濾泡,經由本院婦產科診斷為多囊性卵巢

來到我門診大約是去年的10月初,已經嘗試懷孕有大約快一年,也在今年中嘗試了幾次排卵藥,月經也較之前規則(MP: 112/6/23-7/25-8/23-9/22),但仍未因為接近35歲,想要再努力一點,於是我們先從體質開始調整,身為護理師的她,因為業務繁忙經常性感到頭痛,經前症候群時頭痛更明顯,會有咻咻聲持續1-2天每一天都必須要吃2-3顆止痛藥,不太會乳脹,但水腫跟沉重感很嚴重,會稍微有悶痛感,腰痠的情況。

使用利水消腫、補腎助陽、兼夾清熱止痛的藥物,在月經前後調整比例,F小姐在第一次調整後10/20來了月經,此次月經來不太會頭痛、也沒有沉重的感覺,水腫的感覺也緩和許多,後來這個週期我們就決定趁勝追擊又再度搭配婦產科的排卵藥,在11月的時候就驗到兩條線。

但沒想到第4-5周的時候開始出現出血,婦產科檢查認為著床的位置比較低,加上F小姐的業務變得更忙,工作也需要走來走去,吃了黃體素還是滴滴答答,很緊張且疲累感也越來越嚴重,於是就改成補氣升提、固腎安胎加上收澀止血的藥物做處理,在過年前順利進入第二孕期囉!

好感美顏針進修—美顏針與醫美並不衝突

過完年的假日,宜庭醫師去進修了進階的美顏課程,這次學會請到了西醫黃之謙醫師來為我們講西醫醫學美容當中常見的處置,除了更了解西醫醫美當中各種方法的原理之外,也聽到很多分享關於中西醫如何搭配的方式,以及解答許多臨床上的疑惑。

門診時很常有患者問「美顏針與醫美會衝突嗎?」

黃醫師分享說他覺得是「不同方法,但目標一致,一起讓患者往緊緻年輕的方向前進,不會有衝突,美顏針是用另外的方法持續刺激。」

此外黃醫師也有分享他覺得美顏針對於

「眼周 (像是眼下細紋、魚尾紋、眉毛拉提、抬頭紋、皺眉紋) 或是口唇周邊 (陽婆婆紋、木偶紋、唇紋) 的效果是很好的」

主要是這些地方對於醫美醫師來說是相對危險、需要技術性的部位,而美顏針相對安全溫和,例如:眉毛上兩公分因為會預防施作肉毒後壓眼上,經常性會避開,美顏針相對沒有這個禁忌;或是唇紋、木偶紋等在口角周圍在施打上劑量也需要去做取捨,會小心造成不對稱的狀況,這時候美顏針也可以幫忙做調整的動作。

若真的發生肉毒沿骨膜下流造成眼瞼下垂的狀況,除了西醫建議熱敷等時間恢復外,美顏針也可以類似顏面神經麻痺後的處理幫忙持續刺激避免萎縮。

除此之外也教我們如何準確進行評估,更持精進美顏針手法跟調整的方式,希望帶來更多更好感受與療效。

恭喜懷孕-多次小產後懷孕

37歲的G小姐,第一次來到我門診是去年二三月時我剛到國軍中清分院的時候,她有一個幼幼班的孩子,還正是需要抱抱的年紀,自從去上學後經常性感冒,然後她也常常被感染感冒,剛好二三月也是感冒病毒大幅肆虐的時候,來就診的時候是懷孕初期還不到一個月,有吃西藥但還是咳得很厲害,來到我門診我很擔心,有囑咐她先中藥搭配著吃,看症狀能不能緩解下來,有任何狀況一定要先回去婦產科那裏,沒想到隔一周來說感冒症狀好了,但卻流產了,接著幫她做了一些產後調理。


再次見到她時是8/5小產之後,也是大約四周初期流產,除了產後調理之外,也囑咐她可能有重複性流產的體質,另外也有請她要多留意感冒,因為這半年一年她的大小感冒不斷,幾乎沒有停過,加上照顧小孩,整個人都呈現非常疲倦的狀況,因此剛開始除調整感冒、鼻塞鼻涕咳嗽等症狀外,也同時慢慢加入顧護元氣的藥物,之後雖然還是偶有感冒,但症狀較輕微病程也慢慢部會拉的太長,後來隨即又驗到孕,這次變調整藥物,以壽胎丸合補氣升提藥物做加減幫助安胎,也順利超過三個月囉!


當身體免疫系統失衡無論太強或是或太弱或攻擊錯誤對象都會影響全身引發不同疾病。


免疫系統下降,容易得到各種類型的感染型疾病;而單一免疫系統功能太強,容易得到各種過敏症;免疫系統活躍則會引發自體免疫。


懷孕本身跟免疫反應相關,主要是在胎兒與母體間的胎盤所形成的屏障,可以讓免疫系統無法辨識胎兒是外來的物質,再經由荷爾蒙的作用,與母體和平共處,是一連串複雜且精細的反應。


另外孕期感冒不可怕,但劇烈咳嗽可能會引起子宮收縮,安胎過程還是要小心會增加腹壓可能的狀況,像是咳嗽、拉肚子、便秘、提重物等等的情況。

看節氣學中醫—立春

立春 位於國曆2月3日到5日,立是開始的意思,春是蠢動,表示萬物開始有生氣,草木生發,春天開始囉!!!

《周書‧時訓》曰「立春之日,東風解凍,後五日蟄虫始振,後五日魚陟負冰。」即立春三候:帶著暖意的東風吹起大地開始回暖;冬天蟄伏在洞內的蟲類開始慢慢甦醒振翅活絡,但天氣仍冷,還未到出來的時機;北方河裡的冰開始融化,魚開始到水面上遊動,此時水面上還有沒融盡的碎冰,如同被魚背著一樣浮在水面。古時的人真的很會描述景致,可以看出春天萬物生發的生命力。

「立春陽氣生,草木發新根」,是農事耕種啟動的重要時令,農民常根據立春天氣、預期一年之收成因此有:
「立春落雨透清明」,意思是立春日若下雨,直到清明前的天氣都會是多雨的。
「立春天氣晴,百物好收成」則象徵立春若遇晴朗天氣,便是這一年風調雨順、五穀豐收的好預兆。

也因此立春有很多有趣的習俗唷!民間有像是
📍打春
也就是「鞭打春牛」,春牛有紙牛、泥牛兩種,扮演芒神的人,用鞭子抽打春牛三下,意思是將懶惰的春牛趕走,以做好農耕的準備。
📍搶春
當泥牛或紙牛被人鞭打後,圍觀人群湧上將春牛壓碎,再搶奪泥土或紙片,回家撒在牛欄中,為接下來農耕帶來好運。
📍咬春
人們會製作春盤,將水果、蔬菜、餅等物品放春盤內品嚐,北方吃春餅,南方流行吃春卷或糍粑。有喜迎春季、祈盼豐收之意。

《黃帝內經》當中就有很豐富的 #春季養生 之道:
「春三月,此為發陳,天地俱生,萬物以榮。」
意指春天時節在自然界,氣候由寒轉暖,陽氣開始升發、萬物復甦生長,此時養生宜順應陽氣,自然升發疏暢的特點,又說:「夜臥早起,廣步于庭,被發緩刑,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。之而傷肝,夏為寒變,奉長者少。」

春天在中醫五行屬於木與肝,與肝相應,養生保健要順應春天「陽氣生發,萬物始生」的特點,也就是春天的「萌發」特性,借著人體的陽氣上升,新陳代谢的旺盛,讓春陽蘊藏的氣機得以宣達運行,可以多到 #戶外踏青活動振奮精神 也就是所謂踏春、采春的活動。

⏩️⏩️⏩️宜春遊🆗🆗

春季向上向外發散的性質,應減少過食烤炸、甜食、酒、薑母鴨、燒酒雞等辛辣滋補的食物,或熬夜、發怒等容易造成上火的情況,而出現高血壓、生理期失調、皮膚炎症、痤瘡大爆發等疾病。建議早睡早起,規律作息,可以選擇多吃綠色養肝的食物,包括綠豆芽、花椰菜、枝豆、高麗菜、菠菜等食物。

另外天氣在春天不穩定,早晚溫差大還是要注意保暖唷!

國軍臺中總醫院中清分院中醫科 關心您

改版後的#中清中醫小學堂還喜歡嗎❤️❤️

好感美顏針—嚴重痘疹與痘疤

F小姐是好朋友介紹來的,主要是反反覆覆的大顆痘疹讓她感到很困擾,身為設計師的她試過了許多方法,飲食上作調整、也增加一周內運動的次數,但因為工作還是經常熬夜睡不好,也抗生素跟A酸也都吃過很多個療程,剛開始來就診的時候因為正值吃A酸時的排痘期,不斷的反覆爆發大顆的痘疹,吃了幾個月的A酸還是有許多大顆的痘疹,到生理期更是會冒的嚴重。

因為她偏向發炎型的紅色丘疹,膿疱,而且有出現結節跟囊泡,反覆發炎後也有些色素黯沉的部分,所以考慮有痰濕瘀熱,在清熱利濕的基礎下在加強化痰散結、活血化瘀的藥物在合併使用美顏針做針刺治療。

除此之外也有順便調整睡眠跟排便減少身體上火熱的生成。

慢慢的就有被控制下來囉!
我們笑說終於看到乾淨的皮膚了!!

最近年節前有越來越多患者會來做美顏針保養唷!
不妨來試試看吧😊

讓您新年漂亮回家好運攏來唷!